Wat is griep?

Welke klachten krijg je van griep?

Bij griep is het slijmvlies in je luchtwegen ontstoken. Het begint vaak heel plotseling, met:

• Koude rillingen
• Hoofdpijn
• Heftige spierpijn en vermoeidheid
• Keelpijn en droge hoest
• (Hoge) koorts

De koorts kan binnen 12 uur oplopen tot 39°C of hoger en duurt meestal 3 tot 5 dagen. Het duurt 1 tot 3 weken tot je volledig hersteld bent.¹

Hoe kun je griep krijgen?

Het griepvirus komt voor in snotdruppels, slijm en speeksel. Je kunt het virus al verspreiden door te praten, niezen of hoesten. Ook via handen en voorwerpen, zoals een deurknop of kraan kun je het virus overdragen. Heb je griep, dan ben je besmettelijk vanaf de dag voordat de ziekteverschijnselen beginnen tot en met 5 dagen daarna.¹

Jezelf beschermen tegen griep

Zo kun je jezelf tegen griep beschermen:⁵

• Was vaak je handen
• Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog
• Gebruik papieren zakdoekjes om je neus te snuiten en gooi deze daarna weg
• Schud geen handen
• Laat je vaccineren als je tot de doelgroep voor de griepprik behoort

De griepprik kan je bescherming bieden tegen de gevolgen van griep. Door de griepprik te nemen kun je ook anderen beschermen.¹ In het najaar (oktober en november) krijgen ongeveer 6 miljoen mensen in Nederland een uitnodiging van de huisarts voor de jaarlijkse griepprik.¹

Benieuwd of je in aanmerking komt voor de griepprik? 
Lees hier meer.

Verhoogd risico

Van het griepvirus kun je erg ziek worden. Vooral als je 60 jaar of ouder bent en/of bepaalde aandoeningen hebt (zoals diabetes, een hart-, long – of nierziekte of een verminderde weerstand) loop je meer risico om ernstig ziek te worden.³

Wat kun je doen als je griep hebt?

Griep gaat meestal vanzelf weer over. Het kan 1 tot 3 weken duren voordat je je weer helemaal beter voelt. Je kunt neusdruppels en hoestdrank gebruiken om minder last te hebben van de klachten. Paracetamol kan de de pijn verminderen en de koorts verlagen. Je wordt niet sneller beter door paracetamol. Er zijn geen medicijnen om de griep te genezen.⁴ Belangrijk om te weten:¹

• Neem rust als je je ziek voelt en ziek uit.
• Vermijd lichamelijke inspanning.
• Zorg dat je voldoende drinkt, zeker bij koorts. Zo zorg je dat je lichaam voldoende vocht krijgt.
• Houd er rekening mee dat je besmettelijk bent voor de mensen in de buurt. Goede hygiëne voorkomt verdere verspreiding.
• Voor kinderen bestaat er kinderparacetamol. Geef aan kinderen geen middelen die acetylsalicylzuur bevatten. Dit zit bijvoorbeeld in aspirine. Acetylsalicylzuur kan bij kinderen met griep een ernstige reactie veroorzaken: het zogeheten Reye-syndroom.

Mensen die zeer veel risico lopen om ernstige klachten te krijgen bij griep, kunnen soms virusremmers krijgen om griep te behandelen.¹